生活を快適にするお役立ちサイト

こうしたらいいとか、困ったときの解決案を書いています。

ゴルフ 健康

ゴルフで熱中症には要注意!対策はどうする?おすすめのグッズは?

投稿日:


夏場のゴルフは暑さで汗びっしょりになるもの。
あまりに暑いと熱中症が心配されます。

実は私、ゴルフで熱中症になりかけたことがあります。
そのときは、体がやけにだるいと感じながらゴルフをしていたんですが、
熱中症になりかけていると指定されました。

少し休み大事には至らなかったのですが、はじめての事で自分でも少しびっくり
しました。

今回は熱中症にならないようにする注意点と熱中症対策用グッズについて
記事を書いてみました。

目次
・ゴルフで熱中症になりかけました
・熱中症にならないようにするにはどうする
・おすすめの熱中症対策グッズ
・最後に
スポンサーリンク

ゴルフで熱中症になりかけました


夏場にゴルフをしました。
暑かったのですが、ゴルフが楽しくて仕方なく2ラウンド目に突入してました。

途中でだるくなってきたんです。
少しボ~ッとしてきて、、。

一緒に回っている友達から、熱中症になりかけていると言われました。

エーっと思ったのですが、友達のすすめに従って少し休みました。
休んで気分が回復したのでプレーを再開したのですが、このことがあってから
熱中症について考えさせられました。

その時は熱中症にならないように
・帽子をかぶっていました。
・水は飲みながらプレーしていました。

考えてみるの、熱中症になりかけたのは、
首筋が直射日光に長い間当たっていたためと考えられます。

首には太い血管が走っているので、日が長い時間当たっているのは良くないようす。

又、2ラウンド目ということで疲れが出ていたのも良くなかったと
思います。

熱中症にならないようにするにはどうする

熱中症にならないようにするには、
首筋を直射日光から守ること
汗をかいたら水だけでなく塩分(ナトリウム)も一緒に補給する必要があります。
このようは時に最適な飲み物は、ポカリスエットの補給です。

アクエリアスもありますが、ポカリスエットほうが塩分(ナトリウム)
の含有量が多いのです。
熱中症対策の飲み物はポカリスエットのほうが効果があります。

おすすめの熱中症対策グッズ

ドリンクミストです。

スポンサーリンク

冷たい水を入れておき、飲むこともきますし、シュシュとスプレー
することができます。

これを首筋にかけることにより、熱射病対策とすることができます。

クールビット冷タオルを首に巻くことにより、
直射日光が当たるのを避けることができます。また、首筋を冷やすことが
できますので、熱中対策としてはバッチリでしょう。

まとめ

熱中症にならないようにするには、
・首筋を直射日光から守るクールビット冷タオルがおすすめです。

・水よりポカリスエットを飲むようする。

・ドリンクミストを用意して、ミストを首筋に時々吹き付けるのが効果的です。

熱中症にならにように最新の注意を払いましょう。

スポンサーリンク

-ゴルフ, 健康

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

ゴルフのバンカーショットが苦手。どう打ったらいいの。

ゴルフをはじめてしばらくするとコースに出るようになります。 そして、バンカーショットに悩む時が出てきます。 バンカーのボール、どう打っていいかわからない。 確かゴルフ本には、エクスプロージョンショット …

直腸脱の手術をしたらお通じに注意!便秘にならない3つの方法とは

お通じが良くなくて困ったことはありませんか。 スポンサーリンク 最近、高齢の母が直腸脱の手術をしたのですが、手術後のお通じには 大変苦労したのです。 便秘は絶対ダメ。 便秘でりきむと、手術した直腸、肛 …

スピードゴルフはご存知ですか?その魅力とルールについて

スピードゴルフというのをご存知ですか。 走るゴルフですね! スポンサーリンク ゴルフの9ホール又は18ホールを打つ、走る、入れる、とプレー時間とスコアの合計で 競う新しいスタイルのゴルフです。 まだマ …

歩いてダイエットをする!アンクルウェイトをつけてウォーキング!

今年は近くの山に登ることにしました。 スポンサーリンク 以前から登山を考えていたのですが、今年こそは、、と決意しました。 とはいうものの体力に自信がないし、、。 そこで、ウォーキングしてダイエットして …

夏のゴルフの服装はどうする!暑さ対策は重ね着とこまめな水分補給

夏です!ゴルフです! スポンサーリンク 楽しいけど汗だらだら、暑くてたまらないっす。 楽しくプレーするにも、熱中症にならないように暑さ対策には充分注意 をしたいもの。 今回は、夏のゴルフの暑さ対策を記 …

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。