肩こりに悩まされませんか。
私は、体が冷えると肩こりとなります。
滅多に肩こりにならないので、肩が凝ったということは、よっぽど
体が冷え切ったのだと思います。
特に冬が近くなり始めると、肩こりになります。
私よりひどい肩こりに悩まされているのは、妻です。
彼女の肩もみをしたことがありましたが、カッチカッチ状態でして
揉みほぐしできませんでした。
指が痛くなってきます。
接骨院などで揉んでもらうしかありません。
こんな状態ですので、凝りすぎて肩の痛みが増してくる時があります。
肩こりにどのように立ち向かっているのでしょうか。
まとめてみました。
肩こり解消の参考になると幸いです。
猫背は肩こりの原因で、ひどいときはバファリンを飲む
肩こりはどういうとき悪化するのかを聞いてみると、
どうも肩こりの原因は姿勢です。
確かに彼女は少し猫背なのです。
特にスマホを触っていると、前かがみになるので肩がこります。
肩こりの痛みに我慢できないときは、鎮痛剤を飲んでいます
肩こりがひどい時は、
・まず、ホカロンを患部にはります。
・次に、バファリンを飲みます
バファリンを飲むときの注意点ですが、空腹のときは少し食べます。
クッキーなどで構いません。
空腹だと胃が荒れてしまうのです。
・そして、なるべく静かにしています。
・しばらくすると、少し痛みが和らいできます。
バファリンは、いつも服用していると効かなくなってきますので
本当にひどい状態の時に飲むようにします。
ただ、妊婦の方は服用しません。医者の指示に従って下さい。
肩こりは保険がきく整骨院で治療
バファリンは一時的に痛みを抑えるだけですので、
肩こりをしっかりと治すには整骨院での治療をお勧めします。
接骨院は、柔道整復師が開設している治療院で、
「柔道整復師」という国家資格を有する人が施術を行ないます。
よって、保険がききます。
近くにある整骨院を探し、一度治療を受けてください。
自分にあうあわないが有りますので、合うところを探します。
妻は毎週2回、私は毎週1回通っています。
一回の治療は、マッサージが15分くらい、患部の温めが10分くらいでしょうか。
保険がきいていますので、400、500円の支払いになります。
これなら、継続できます。
保険がきかないと数千円かかりますので、継続して通う事ができません。
また、「柔道整復師」という国家資格をもっていますので、安心してマッサージを
受けることができます。
妻は、3年以上通い続けていて、肩こりが少しづつ解消してきました。
いまは、バファリンを飲むのを見たことがありません。
マッサージの継続は、効果があります。
肩こりは針灸で軽減、しかし保険きかず
マッサージより効果があるのが、針灸です。
実際、妻は肩こりがかなりひどい時に2回程受けたことがあります。
時間は45分位。
すごく効きます。
ただ、保険はききません。
一回当たり5,000円程しますので、滅多に受けることができません。
まとめ
肩こりがひどい時は、鎮痛剤バファリンの服用により痛みを軽減できます。
しかし、これは一時的なものです。
きちんと肩こりを直したいときには、接骨院へ行きます。
ここは、保険がききます。
自分に合う治療院を見つけましょう。
継続して治療を受けるのが大事です。
針灸も効果がありますが、保険がききません。
